Pudra de canepa – beneficii si utilizari

Pudra de canepa este obtinuta in urma procesului de presare a semintelor de canepa din care rezulta uleiul de canepa. Odata ce semintele sunt presate si uleiul este extras, produsul ramas contine mai mult de 25% proteine si este o sursa excelenta de fibre dietetice. Aceasta contine, de asemenea, pana la 35% din uleiul de seminte ramas in urma presarii oferind astfel si beneficiile pentru sanatate ale Omega 3 si Omega 6.

Semintele de canepa si in cazul acesta pudra proteica contin acizi grasi esentiali intr-un echilibru perfect organismul  uman de 3 la 1. Sunt de asemenea, o sursa bogata de opt aminoacizi esentiali pentru un corp sanatos pe care acesta nu ii poate produse singur.

Aminoacizii – acestia au o forma de lant ramificat si ajuta in crearea unui metabolism cu actiune rapida, care poate creste si mentine masa  musculara precum si pentru repararea muschilor dupa perioadele obositoare. Din acest motiv, proteina de canepa este ideala pentru persoanele active care doresc sa lucreze la construirea si mentinerea masei musculare.

Proteinele din sange – canepa este singura planta care ofera cele doua proteine foarte importante pentru organism numite: Edestina si Albumina. Acestea creeaza anticorpi pentru imbunatatirea sistemului imunitar si pentru a permite altor elemente nutritive sa fie absorbite mai repede.

Acizii grasi esentiali – proteina din canepa contine doua dintre mai bune grasimi de care corpul nostru are nevoie: Omega 3 si Omega 6 intr-un raport ideal pentru sanatatea umana.

Pudra proteica este usor de digerat, fara gluten, bogata in fibre si contine multe minerale necesare cum ar fi: calciu, magneziu, fosfor, potasiu, cupru, bor, fier, zinc, mangan, sulf si multe altele.

Asadar fie ca alegeti pudra proteica, semintele de canepa, uleiul sau chiar faina de canepa veti profita din plin de beneficiile oferite de aceasta planta minunata.

Proteinele din pudra proteica obtinuta din seminte de canepa

Din sutele de pudre de proteine de pe piata, canepa este una dintre cele mai populare si mai bune optiuni. Acest lucru are si un motiv bine intemeiat de asemenea: proteina de canepa are foarte multe beneficii care o claseaza astfel in fata tuturor celoralte. Daca va intrebati care sunt aceeste beneficii va vom spune in acest articol.

Un supliment 100% natural
Daca nu doriti sa utilizati suplimente prelucrate si doriti sa folositi doar produse naturale, atunci canepa este o modalitate foarte buna. Pudra proteica este fabricata din seminte de canepa, acestea fiind naturale, pe baza de plante. Procesul de distilare transforma semintele de canepa in pulbere. In aceasta nu se adauga nimic altceva, iar in urma procesului proprietatile benefice pentru sanatate nu sunt indepartate.

Fara lactate
Daca nu puteti manca produse lactate din cauza intolerantei la lactoza, atunci canepa poate fi, de asemenea, o optiune pentru dvs. Multe aste suplimente au in compozitie si lapte insa intr-o foarte mica cantitate, dar totusi daca nu doriti sa riscati absolut nimic atunci puteti alege produsele din canepa, pentru siguranta.

Nu exista senzatii de balonare
O plangere des intalnita in randul consumatorilor de proteine este balonarea. Se intampla de exemplu, in cazul culturistilor care consuma shake-uri de proteine. Ca urmare a aceste senzatii neplacute, multi renunta in a mai bea proteine, doar din cauza ca nu le place cum se simt dupa aceea. Canepa insa, nu da niciun sentiment de balonare. Multe persoane trec de la shake-urile de proteine la canepa pentru ca nu doresc sa aiba aceasta senzatie tot timpul.

Canepa este bogata in proteine si saraca in grasimi
Pudra proteica are foarte multe proteine pe care organismul dvs le poate folosi pentru a creste masa musculara fara a adauga decat foarte putine grasimi corpului. In plus fata de proteine, canepa contine, de asemenea, tot felul de elemente nutritive care hranesc muschii.
De asemenea, retineti un aspect foarte important, canepa nu contine THC, ingredientul activ din marijuana. Desi marijuana provine din canepa, aceasta din urma nu contine niciun fel de proprietati psihoactive.

Dovezi stiintifice despre beneficiile canepii
Culturistii din intreaga lume au incercat produsele din canepa iar rezultatele au fost spectaculoase. De fapt, canepa este suplimentul cu cea mai rapida crestere datorita eficientei sale si a rezultatelor dovedite.
In plus fata de aceste dovezi anecdotice, canepa a fost studiata de catre numeroase universitati de renume. Testul dublu-orb precum si cele pentru nutritie au demonstrat ca aceste castiguri atribuite canepii nu sunt doar un efect placebo. Consumul produselor din canepa are o corelatie directa cu rezultatele prezentate in urma testelor.
Insa, lasand la o parte toate aceste teste si pareri, pentru a va convinge de beneficiile produselor din canepa este de ajuns sa le incercati o singura data, apoi va veti da seama singuri ca beneficiile chiar exista.

Beneficiile semintelor de canepa pentru arderea grasimilor in mod natural

Descoperiti beneficiile incredibile asupra pierderii in greutate a semintelor din canepa, cum sa le pregatiti cel mai bine si in ce cantitate trebuie sa le consumati pentru a obtine beneficii maxime. Semintele de canepa, nucile, uleiul si pudra sunt vitale pentru o dieta buna si sanatoasa.

Multi oameni au inceput sa foloseasca produsele obtinute din seminte de canepa in ultima vreme. De exemplu sportivii si persoanele care fac fitness folosesc cel mai mult pudra proteica deoarece contine foarte multe proteine ce ajuta la musculatura.

Produsele obtinute din canepa sunt verzi din cauza nivelului ridicata de clorofila pe care il contine. Semintele de canepa au un gust foarte bun, de nuca. Unii chiar spun ca acestea ar fi o combinatie de gusturi intre caju si nucile de pin.

Semintele de canepa fac parte dintre semintele cu cele mai mici niveluri de grasimi saturate. Canepa in orice forma (pudra proteica, ulei, seminte) este incredibil de hranitoare. Este o proteina completa, plina de uleiuri esentiale, in combinatia perfecta pentru consumul uman. Aproximativ 65% din proteina care se gaseste in samanta de canepa poate fi digerata in forma bruta de catre organismul nostru. Prin urmare, puteti pune de exemplu seminte de canepa in salate, fara a fi nevoie sa le gatiti inainte.

Produsele din seminte de canepa sunt foarte bune pentru atleti si culturisti deoarece stimuleaza muschii cu energie. Pudra proteica, uleiul sau semintele ofera un impuls de energie extraordinara pentru toata lumea.

Uleiul de canepa presat la rece trebuie neaparat sa fie refrigerat pentru a se pastra proaspat, caldura distrugand nutrientii din el. Uleiul este minunat atunci cand este utilizat in: salate, sosuri, piureuri, este nevoie doar de o lingura.

De cat ulei de canepa este nevoie pentru a profita din plin de beneficiile lui?
O lingura constituie o portie. Cantitatea necesara variaza in functie de reteta pe care o faceti. Ar putea fi nevoie de o singura lingura sau de 3-4. Tineti cont atunci cand gatiti si de numarul de persoane care vor servi masa.

De exemplu, aproximativ 30 de grame de pudra contine 115 calorii si 2,8 grame de grasime din care 0.4 grame grasimi saturate, 2 grame de grasimi polinesaturate, ½ grame de Omega 6 si ½ grame de acizi grasi Omega 3, precum si 0.4 grame de grasimi monosaturate. Nu exista colesterol deloc, insa sunt aproximativ 13 grame de carbohidrati si 11 grame de proteine.

Utilizarea semintelor de canepa

Semintele de canepa sunt de departe semintele cele mai nutritive din lume. Au cel mai mare continut de proteine, desi tehnic soia contine cu doua procente mai multe proteine la aceeasi greutate. Cu toate acestea, cu soia exista o serie de probleme, cum ar fi excesul de estrogen si phylates, care inhiba absorbtia de substante nutritive si poate reduce drastic eforturile dvs in incercarea de a avea o alimentatie mai sanatoasa. Oamenii ar trebui sa fie constienti ca semintele de canepa reprezinta hrana perfecta, deoarece nu are absolut niciun dezavantaj, ci doar calitati care vin in ajutorul nostru.

Deoarece exista atat de multe modalitati de a introduce semintele de canepa in dieta dvs, nu exista nicio scuza pentru a nu face acest lucru. Modul cel mai usor este sa le mancati efectiv, fara sa le amestecati cu nimic altceva, acestea avand un gust foarte bun, asemanator cu cel al semintelor de floarea soarelui. Totusi, daca doriti sa le combinati cu alta mancare, atunci cele mai populare alimente sunt: iaurtul, cerealele si inghetata. 

Daca nu doriti sa consumati semintele de canepa dar vreti sa beneficiati de beneficiile lor, atunci exista pudra proteica din canepa. Aceasta reprezinta de fapt seminte de canepa macinate. Companiile pot analiza aceasta pudra si astfel au posibilitatea sa controleze cu exactitate cate proteine va contine. De exemplu, exista pulberi de pudra proteica care contin fibre suplimentare sau extra proteine. Acestea le alegem in functie de obiectivele noastre, daca dorim sa crestem masa musculara atunci pudra proteica cu proteine suplimentare este alegerea corecta, daca doar incercam sa imbunatatim digestia, de exemplu, cele cu fibre sunt mai indicate.

Un lucru foarte interesant, este ca in prezent au mai aparut si alte variante de a consuma semintele de canepa.  Am fost surprinsi de inghetata de canepa, dar acum exista si concentrate din seminte de canepa, sub forma lichida. Un astfel de produs este util pentru ca semintele sunt concentrate intr-o forma lichida si pot fi luate foarte repede. Personal noi recomandam sa folositi toate aceste variante pentru a profita la maxim de beneficiile produselor din canepa.

Totusi daca alegeti sa utilizati mai multe dintre aceste metode trebuie sa stiti ca veti obtine rezultatele dorite mai rapid, insa nu uitati un lucru esential, canepa este un aliment integral, crud pe care nu trebuie sa il consumati in exces!