Nutritia semintelor de canepa

Nu exista nicio indoiala ca samanta de canepa este cel mai nutritiv aliment pe care il puteti oferi corpului dvs. Cu toti amino-acizii esentiali intr-o forma mai bio decat in orice aliment existent, aceasta este cea mai buna cale pentru oameni de a obtine proteine. Este, de asemenea, cel mai bun mod de a obtine acizi grasi esentiali, fibre si minerale. Singurul lucru deficitar al semintelor de canepa il reprezinta vitaminele care insa, pot fi foarte usor procurate din fructe si legume.

Totusi nici semintele de canepa nu sunt complet absente de vitamine, deoarece contin vitamina E impreuna cu un spectru de vitamina B. Cantitatile de vitamina B sunt destul de mici, dar totusi sunt prezente. Atata timp cat veti manca  mai multe produse de canepa, veti primi o cantitate suficienta de vitamine de calitate foarte bune, care vor fi mult mai bine asimilate de organism decat cele din suplimente de exemplu. Este important sa obtineti nutrienti de la o mare varietate de surse, de aceea este bine sa mancati fructe si legume pe langa alimentele din canepa.

Teoretic, ati putea supravietui doar cu seminte de canepa. Atata timp cat aveti si o sursa de vitamina C, aveti toate substantele necesare. Cele trei mari categorii esentiale pentru supravietuire sunt: grasimi, carbohidrati si proteine. Samanta de canepa este perfecta pentru toate cele trei. Fibrele solubile si insolubile din canepa acopera categoria de carbohidrati iar acizii grasi Omega sunt responsabili pentru grasimi. Dupa cum am mentionat, canepa contine toti aminoacizii esentiali, si, astfel este o proteina perfecta.

Este evident ca exista ceva special in canepa, asa cum nu numai ca este  un aliment perfect are si foarte multe utilizari industriale.  Cu toate acestea, utilizarea de canepa in scopuri nutritionale este inca in faza incipienta si o sa dureze o perioada de timp pana cand lumea va intelege ceea ce poate face aceasta planta.

Daca nu stiti cum sa consumati semintele de canepa va invitam sa incercati retetele delicioase postate pe site-ul nostru...Vezi retete.

Sunt semintele de canepa benefice?

Daca esti ca majoritatea, atunci numai mentionarea semintelor de canepa te duce cu gandul la epoca Woodstock, in care copii fumau marijuana si luau alte substante interzise. De fapt, chiar daca semintele de canepa provin din aceeasi planta (cannabis sativa l.) ca si marijuana, acestea au fost cultivate astfel incat sa nu aiba aproape deloc – mai putin de 0,3% - delta-9-tetrahydrocannabinol sau THC, ingredientul activ al marijuanei. Totusi, legaturile dintre semintele de canepa si “oaia neagra” a familiei, au umbrit beneficiile asupra sanatatii si chiar au descurajat cercetarile posibilelor beneficii asupra inimii, potrivit unui articol din 2010 in revista Nutrition & Metabolism.

Cultivarea semintelor de canepa este interzisa pe teritoriul StateloR Unite, in mare parte din cauza temerilor asociate cu legalizarea marijuanei. Alte tari insa, printre care Canada, Australia, China si Marea Britanie, recunosc oficial ca cele doua tipuri sunt diferite si permit astfel cultivarea semintelor industriale. Semintele sietetice de canepa provin din canepa industriala.

Prezentam mai jos cateva din beneficiile pe care semintele de canepa le pot avea asupra sanatatii si a longevitatii.

Acizi grasi benefici: La fel ca majoritatea semintelor, si cele din canepa sunt bogate in grasimi, doar ca acestea contin acizi grasi esentiali si alti acizi grasi polisaturati. Mai exact, aceste seminte contin intr-o proportie perfecta Omega-6 (acid linoleic) si Omega-3 (acid alpha-linoleic) proportie de 2:1, despre care se crede ca este benefica in reducerea riscurilor de producer a unor afectiuni cornice precum hipertensiunea, boli cardiovasculare, diabet, artrita si chiar cancer. Alte cercetari au dovedit ca semintele de canepa reduc ingrosarea trombocitelor (cunoscuta si sub denumirea de agregari plachetare). Aceasta descoperire arata ca semintele de canepa au potentialul de a reduce incidenta atacurilor de cord si a infarcturilor, cu toate ca riscul crescut de hemoragie poate reprezenta un pericol.

In ceea ce priveste efectul semintelor de canepa asupra colesterolului, rezultatele au fost promitatoare, cu studii care arata ca suplimentarea consumului de ulei din seminte de canepa a dus la o valoare mai mica de HDL, sau cholesterol “bun”. Efectele asupra tensiunii arteriale au fost in schimb, mixte, aratand fie o imbunatatire, fie niciun efect. 

Bogate in vitamine: Cu un continut de proteine asemanator cu cel al semintelor de soia, uleiul din seminte de canepa are un nivel ridicat de aminoacizi. Arginina este necesara producerii de oxid nitric, un necesar chimic pentru functionarea la parametrii normali a vaselor de sange.

Alte vitamine si minerale: Semintele de canepa sunt bogate in vitamina E, fosfor, calciu, potasiu si alte vitamine.

De retinut

Semintele de canepa au un profil nutritional care este benefic pentru inima noastra si pentru prevenirea anumitor boli. Cercetarile viitoare vor determina daca suplimentarea alimentatiei cu seminte de canepa pot preveni sau trata afectiuni ca hipertensiunea, boli cardiace, si in ce cantitati trebuie consumate pentru un asemenea efect. 

Semintele de canepa pentru prevenirea bolilor

Bolile sunt ceva de care toata lumea se teme, insa majoritatea persoanelor nu se gandesc la acest lucru in mod regulat. Dar in orice moment, ne putem infecta cu un virus, o bacterie, un parazit sau o mutatie genetica care a fost mult timp inactiva poate deveni activa din cauza stilului de viata de exemplu.  Iar odata loviti de boala, totul in viata noastra se schimba.  Daca doriti sa evitati pe cat de mult se poate astfel de probleme atunci trebuie sa profitati de resursele disponibile pentru a preveni. Foarte multe boli si probleme sunt cauzate de obiceiurile alimentare nesanatoase, dar acestea pot fi prevenite cu o nutritie corecta. De aceea va indemnam pe toti sa includeti semintele de canepa in viata dvs.

Dar de ce semintele de canepa sunt singurele care pot fi atat de utile in viata noastra? Acest lucru se datoreaza faptului ca acestea contin toate elementele nutritive pentru a supravietui. Cele trei tipuri de structuri moleculare pe care trebuie sa le consumam sunt lipidele, carbohidratii si aminoacizii. Cealalta componenta fundamentala este reprezentata de acizii nucleici, insa acestia sunt produsi in intregime de organism, asadar nu trebuie sa ii consumam.

Semintele de canepa au totul, grasimi, carbohidrati, fibre si cel mai important proteine. Lucrurile normale pe care le consumam zi de zi le contin si ele, dar cheia este calitatea. In cele mai multe alimente pe care le consumam, carbohidratii sunt simplii iar proteinele sunt in mare masura incomplete si insotite de o multime de grasimi saturate.

Daca includeti numai aceste seminte in nutritia dvs, atunci cu siguranta veti fi in fata majoritatii oamenilor din punct de vedere al sanatatii. Cu toate acestea, retineti ca puteti obtine mult mai multe beneficii daca combinati nutritia cu alte tipuri de activitati. Daca veti face si miscare, sport, atunci corpul va folosi substantele nutritive mai bine si te vei simti mai puternic.

Dar asta nu este tot, exista atat de multe alte lucruri pe care le puteti face pentru o viata mai sanatoasa. Ganditi-va doar sa luati cu dvs semintele de canepa la o o plimbare lunga prin parc. Facand acest lucru in mod regulat, vor fi impiedicate in mod eficient multe boli la care sunteti predispusi.

Daca doriti sa profitati de beneficiile canepii fara a consuma semintele decorticate, atunci puteti folosi uleiul din seminte de canepa sau chiar capsulele cu seminte de canepa, totul este sa va hotarati sa faceti acest pas important pentru sanatatea dvs.

Proteinele din pudra proteica obtinuta din seminte de canepa

Din sutele de pudre de proteine de pe piata, canepa este una dintre cele mai populare si mai bune optiuni. Acest lucru are si un motiv bine intemeiat de asemenea: proteina de canepa are foarte multe beneficii care o claseaza astfel in fata tuturor celoralte. Daca va intrebati care sunt aceeste beneficii va vom spune in acest articol.

Un supliment 100% natural
Daca nu doriti sa utilizati suplimente prelucrate si doriti sa folositi doar produse naturale, atunci canepa este o modalitate foarte buna. Pudra proteica este fabricata din seminte de canepa, acestea fiind naturale, pe baza de plante. Procesul de distilare transforma semintele de canepa in pulbere. In aceasta nu se adauga nimic altceva, iar in urma procesului proprietatile benefice pentru sanatate nu sunt indepartate.

Fara lactate
Daca nu puteti manca produse lactate din cauza intolerantei la lactoza, atunci canepa poate fi, de asemenea, o optiune pentru dvs. Multe aste suplimente au in compozitie si lapte insa intr-o foarte mica cantitate, dar totusi daca nu doriti sa riscati absolut nimic atunci puteti alege produsele din canepa, pentru siguranta.

Nu exista senzatii de balonare
O plangere des intalnita in randul consumatorilor de proteine este balonarea. Se intampla de exemplu, in cazul culturistilor care consuma shake-uri de proteine. Ca urmare a aceste senzatii neplacute, multi renunta in a mai bea proteine, doar din cauza ca nu le place cum se simt dupa aceea. Canepa insa, nu da niciun sentiment de balonare. Multe persoane trec de la shake-urile de proteine la canepa pentru ca nu doresc sa aiba aceasta senzatie tot timpul.

Canepa este bogata in proteine si saraca in grasimi
Pudra proteica are foarte multe proteine pe care organismul dvs le poate folosi pentru a creste masa musculara fara a adauga decat foarte putine grasimi corpului. In plus fata de proteine, canepa contine, de asemenea, tot felul de elemente nutritive care hranesc muschii.
De asemenea, retineti un aspect foarte important, canepa nu contine THC, ingredientul activ din marijuana. Desi marijuana provine din canepa, aceasta din urma nu contine niciun fel de proprietati psihoactive.

Dovezi stiintifice despre beneficiile canepii
Culturistii din intreaga lume au incercat produsele din canepa iar rezultatele au fost spectaculoase. De fapt, canepa este suplimentul cu cea mai rapida crestere datorita eficientei sale si a rezultatelor dovedite.
In plus fata de aceste dovezi anecdotice, canepa a fost studiata de catre numeroase universitati de renume. Testul dublu-orb precum si cele pentru nutritie au demonstrat ca aceste castiguri atribuite canepii nu sunt doar un efect placebo. Consumul produselor din canepa are o corelatie directa cu rezultatele prezentate in urma testelor.
Insa, lasand la o parte toate aceste teste si pareri, pentru a va convinge de beneficiile produselor din canepa este de ajuns sa le incercati o singura data, apoi va veti da seama singuri ca beneficiile chiar exista.