Nutritia semintelor de canepa

Nu exista nicio indoiala ca samanta de canepa este cel mai nutritiv aliment pe care il puteti oferi corpului dvs. Cu toti amino-acizii esentiali intr-o forma mai bio decat in orice aliment existent, aceasta este cea mai buna cale pentru oameni de a obtine proteine. Este, de asemenea, cel mai bun mod de a obtine acizi grasi esentiali, fibre si minerale. Singurul lucru deficitar al semintelor de canepa il reprezinta vitaminele care insa, pot fi foarte usor procurate din fructe si legume.

Totusi nici semintele de canepa nu sunt complet absente de vitamine, deoarece contin vitamina E impreuna cu un spectru de vitamina B. Cantitatile de vitamina B sunt destul de mici, dar totusi sunt prezente. Atata timp cat veti manca  mai multe produse de canepa, veti primi o cantitate suficienta de vitamine de calitate foarte bune, care vor fi mult mai bine asimilate de organism decat cele din suplimente de exemplu. Este important sa obtineti nutrienti de la o mare varietate de surse, de aceea este bine sa mancati fructe si legume pe langa alimentele din canepa.

Teoretic, ati putea supravietui doar cu seminte de canepa. Atata timp cat aveti si o sursa de vitamina C, aveti toate substantele necesare. Cele trei mari categorii esentiale pentru supravietuire sunt: grasimi, carbohidrati si proteine. Samanta de canepa este perfecta pentru toate cele trei. Fibrele solubile si insolubile din canepa acopera categoria de carbohidrati iar acizii grasi Omega sunt responsabili pentru grasimi. Dupa cum am mentionat, canepa contine toti aminoacizii esentiali, si, astfel este o proteina perfecta.

Este evident ca exista ceva special in canepa, asa cum nu numai ca este  un aliment perfect are si foarte multe utilizari industriale.  Cu toate acestea, utilizarea de canepa in scopuri nutritionale este inca in faza incipienta si o sa dureze o perioada de timp pana cand lumea va intelege ceea ce poate face aceasta planta.

Daca nu stiti cum sa consumati semintele de canepa va invitam sa incercati retetele delicioase postate pe site-ul nostru...Vezi retete.

Super alimentele – mancarea organica

Mancarea organica este reprezentata de acele alimente originale comestibile ale naturii. Caracteristica lor cea mai importanta este ca nu contin produse chimice si deservesc doar pentru cresterea si buna functionare a organismului.

Orice organism necesita o ratie adecvata de energie, apa si alimente pentru a se dezvolta si a functiona corespunzator, iar aceste caracteristici sunt in principal furnizate de alimentele crude ecologice.

Fiecaruia dintre noi ne place mancarea cu diferite condimente sau tipuri de ulei din belsug care da un gust si o aroma delicioasa. Acest lucru insa, nu numai ca ajuta alimentele sa-si piarda componentele benefice, dar de asemenea, daca sunt folosite in exces pot duce si la anumite boli, fara a oferi nimic din componentele esentiale cerute de organismul nostru. Alimentele crude ecologice nu ofera doar gust, ci accelereaza si rata de crestere si dezvoltare a corpului.

Mancarea organica si produsele bio ajuta organismul sa obtina un excess de energie, sa lupte impotriva bolilor printr-un sistem imunitar puternic, asigura o piele stralucitoare si previne aparitia unor boli nocive: atacul de cord, cancerul, osteoporoza si altele. Prin urmare putem afirma cu certitudine ca alimentele bio sunt solidare fiintelor umane in foarte multe moduri.

Prin urmare, consumul de alimente organice crude va imbunatati functiile organismului prin consolidarea sistemului imunitar, protejarea celulelor de daune, scaderea colesterolului  din sange si imbunatatirea sistemului digestiv.

Alimentele crude ecologice sunt un produs al naturii usor de digerat. Este recomandat sa se consume alimente crude la orice varsta deoarece ofera organismului vitamine utile, proteine si grasimi usor digerabile si mai ales pentru ca sunt naturale, fara efecte secundare.

Mancarea organica si fara gluten

Majoritatea oamenilor inca nu au incredere in alimentele organice si fara gluten, parerea multora fiind ca sunt scumpe si astfel nu merita sa fie cumparate. Insa dupa ce vedem la televizor si prin ziare atatea alimente care dauneaza sanatatii lasam la o parte pretul si tot incercam macar odata alimentele organice. Cei mai multi care fac acest lucru aleg sa le consume apoi in mod regulat.

Toata lumea a auzit ca alimentele organice si fara gluten sunt mai bune si mai sanatoase pentru organism, dar multi nu cred ca se justifica costurile suplimentare. Este adevarat ca mancarea bio / organica este un pic mai scumpa decat cea non organica, insa beneficiile acestor alimente depasesc cu mult pretul pe care trebuie sa-l platim. De asemenea aceste alimente va vor uimi si cu gustul lor, nu doar cu beneficiile pe care le ofera.

Sa lasam deoparte pentru moment efectele puternice si beneficiile minunate pe care alimentele ecologice le au. Sa presupunem ca faceti parte din marea majoritate a populatiei care nu tin cont cu adevarat de ce anume mananca, atata timp cat are un gust bun. Sa presupunem ca sunteti dispusi sa platiti mai mult daca aroma alimentelor este buna. Ei bine veti avea o mare surpriza, alimentele organice sunt delicioase.

Atunci cand comparati legume si fructe organice cu cele non organice, prima diferenta o veti observa la gustul lor. Gustul in cazul celor organice este mult mai intens, veti simti imediat ca exista o diferenta. Veti fi uimiti de aroma legumelor fierte sau a mancarilor gatite in mod natural fara alimente cu gluten. Nu trebuie sa fiti bucatar pentru a prepara mese delicioase, nici macar nu trebuie sa stiti sa gatiti pentru ca aceste alimente organice nu se gatesc, se consuma neprelucrate.

Alimentele organice sunt, de asemenea, si foarte sanatoase si puteti vedea asta in modul in care organismul reactioneaza la ele aproape imediat. Acestea au o enzima  care imbunatateste eliminarea toxinelor si imbunatateste procesul digestiv. Acest lucru va ofera mai multa energie, mai putin oboseala si va veti simti mai plini de viata. Din cauza usurintei cu care corpul nostru digera alimentele organice putem sa pierdem si in greutate.

Alimentele procesate pe de alta parte, fac corpul sa lucreze mai mult la digestie lasandu-va obosit si fara energie. Toxinele raman in organism si blocheaza intestinele din aceasta cauza sistemul digestiv lucreaza mai mult decat ar trebui. Chiar daca nu puteti sa renuntati definitiv la alimentele procesate, adaugarea de legume organice si alimente fara gluten in dieta dvs va reduce pofta de alimente procesate, iar poate cu timpul veti ajunge sa consumati doar aceste alimente.

De ce mancarea organica este mai sanatoasa?

In primul rand alimentele care formeaza mancarea organica sunt cultivate ecologic, fara sa fie adaugate substante chimice, pesticide si alte lucruri daunatoare pentru organismul nostru. Daca va intrebati cum sunt controlate insectele de catre cultivatori pentru a nu manca plantele  raspunsul este unul simplu, sunt folositi paianjenii care mananca destul de multe insecte daunatoare culturilor.

Un alt lucru care face ca alimentele organice sa fie mai sanatoase este faptul ca ingrasamintele folosite sunt naturale si nu au imbunatatiri chimice adaugate. Acest lucru face culturile sa fie mai bogate in vitamine, minerale si substante nutritive valoroase de care organismul nostru are nevoie pentru a se mentine intr-o stare buna de sanatate. Un exemplu foarte la indemana este cel al sosurilor picante de rosii pe care foarte multi oameni le folosesc. Acestea insa nu sunt foarte bune deoarece companiile proceseaza rosiile, adauga conservanti si alte ingrediente care reduc antioxidantii oferiti de rosii.

Si carnea este procesata. Aici va dam ca exemplu fermele care folosesc hormoni de crestere si alte substante pentru a face vacile sa produca mai mult lapte, insa multe dintre aceste substante ajung in carnea sau in laptepe lor pe care noi ulterior le consumam.

Este adevarat ca atunci cand mergeti la magazin mancarea bio cultivata ecologic are un pret mai mare decat alimentele procesate. Cu toate acestea daca va ganditi pe termen lung ceea ce cheltuim astazi in plus pe mancare ne va apara in viitor de boli si probleme de sanatate grave: cancer, colesterol ridicat, boli de inima, etc.

Alimentele cultivate ecologic sunt mai bogate in vitamine, minerale si antioxidanti decat alimentele procesate, deoarece prin procesare multe dintre acestea sunt eliminate in mod intentionat sau nu. Daca mai si gatim alimentele atunci si mai multe dintre acestea sunt eliminate in procesul de fierbere. Fructele si legumele sunt de cele mai multe ori pulverizate cu conservanti inainte de a fi expediate catre magazine, iar acest lucru reprezinta un motiv foarte bun sa le spalati intotdeauna cu apa din abundenta.

Asadar nu uitati ideea de baza a acestui articol si a alimentelor organice, chiar daca platiti in prezent mai mult pe aceste alimente, cu siguranta in viitor veti fi mai protejati de foarte multe boli pentru care tratamentele, daca exista, costa enorm.

Super alimentele - de ce sa le consumam?

Expresia de super alimente a devenit in ultimii ani din ce in ce mai des intalnita si in Romania. Putem gasi pe foarte multe site-uri si in reviste informatii si pareri pro sau contra despre aceste alimente. Super alimentele cuprind un set specific de plante comestibile, incredibil de hranitoare, care nu sunt in totalitate clasificate ca alimente si nici ca medicamente (plantele de exemplu).

Asadar de ce sa mancam aceste super alimente? Raspunsul este unul simplu din punctul nostru de vedere. Presupunem ca majoritatea oamenilor incearca sa isi ajute organismul cu o multitudine de minerale si vitamine sub forma de tablete. Totusi, consideram ca este mult mai sanatos ca in loc de aceste tablete, care pana la urma sunt preparate, putem sa alegem sa introducem in dieta noastra zilnica o serie de alimente care sa dea aceleasi rezultate sau chiar mai bune.

Semintele de canepa sunt un astfel de super aliment. Acestea sau produsele obtinute din ele (cum ar fi: uleiul din seminte de canepa, faina din seminte de canepa, batoanele proteice, etc) sunt foarte bogate in Vitamina E si, foarte important, in acizii esentiali, avand raportul perfect de Omega 3 si Omega 6.

Aloe Vera este un alt super aliment. Acesta are rolul de a normaliza sistemul digestiv, iar pentru persoanele mai in varsta confera sprijin organelor pentru a functiona mai bine. Aloe Vera este cunoscuta pentru ca ajuta ficatul si pancreasul, precum si alte organe vitale.

Nuca de cocos – uleiul din nuca de cocos extra-virgin si uleiul organic este foarte folositor sistemului nervos. Exista teste si studii facute pentru a verifica eficacitatea acestuia inca din anul 1970 si pana in prezent si s-a dovedit foarte benefic pentru sanatate.

Boabele de cacao – sunt un super aliment si ele, insa acestea sunt mai greu de gasit din pacate. Au foarte multe beneficii, printre care: ajuta la reducerea stresului, previn accidentul vascular cerebral, cat si infarctul miocardic.

Spirulina - Spirulina este o microalga de culoare verde-albastrie, una dintre cele mai vechi forme de viata de pe Pamant. Aceasta Scade riscul contractarii unor virusuri, ofera protectie impotriva cancerului de colon, reduce nivelul colesterolului rau (LDL), contine de cinci ori mai mult betacaroten decat morcovii, are mai mult de 50% proteine pure si poate sa echivaleze o masa completa.

Acestea prezentate sunt cateva din super alimentele pe care va sfatuim sa le consumati zi de zi, mai departe este alegerea dvs daca considerati ca merita sa renuntati la suplimentele sub forma de tablete si sa incercati ceva mult mai natural.

De ce ar trebui sa utilizam lotiunea cu ulei de canepa - beneficiile ascunse!

Daca sunteti in cautarea unei creme sau lotiuni care sa va intinereasca pielea, atunci este posibil sa fi gasit sau nu o multime de produse care contin si canepa. Problema cu cremele si lotiunile existente, fabricate din cine stie ce substante, este ca, in ciuda faptului ca sunt concepute pentru a avea grija de pielea dvs, ele pot face exact opusul. Acest lucru se intampla de multe ori din cauza substantelor chimice care sunt adaugate la cremele hidratante pentru a le da culoare, miros sau consistenta. Aceste produse potential daunatoare includ petrol, ulei mineral si sulfat de sodiu si acestea toate pot irita de fapt pielea.

Pe de alta parte, o lotiune cu ulei de canpea buna nu poate fi complet naturala. Daca suferiti de afectiuni ale pielii, cum ar fi tenul gras, eczeme sau acnee sau doar de piele uscata, atunci canepa ar putea fi ingredientul uimitor pe care il cautati. Chiar daca nu suferiti de boli speciale de piele, nu ati folosi mai repede o lotiune de piele care sa contina toate ingredientele naturale precum si canepa, mai degraba deca sa va sufocati pielea cu substante chimice potentiale?

Daca nu stiti inca cat de benefica poate fi canepa pentru pielea dvs atunci in continuare va prezentam unele motive:

Echilibreaza pielea eficient – in timp ce multe lotiuni si creme hidratante si usor accesibile si lotiuni poate provoca de fapt un dezechilibru al pielii – mai ales daca suferiti de afectiuni ale pielii de orice fel – produsele de canepa sunt extrem de eficiente pentru restaurarea echilibrului ideal al pielii. Acest lucru este vital pentru mentinerae sanatatii pielii, care nu numai ca arata vibranta si proaspata, dar este cu adevarat sanatoasa.

Profund hidratanta – canepa este un produs care intra adanc in pori si ofera un nivel extins de hidratare cu care alte ingrediente pur si simplu nu se compara. Multe creme si lotiuni obisnuite doar hidrateaza pielea la suprafata. Canepa intrand adanc in piele, rezulta in beneficii pe termen lung.

Proprietati anti-imbatranire – unul dintre beneficiile pe termen lung ale canepii, care este extrem de remarcat, este ca are proprietati anti-imbatranire. Canepa va lucra, de asemenea, pentru a reduce aparitia ridurilor, rezultand intr-un mod natural intr-un aspect mai tanar.

Si acestea sunt doar cateva din multele beneficii ale utilizarii lotiunii cu ulei de canepa.  Daca nu sunteti multumiti de rezultatele pe care le obtineti cu crema dvs hidratanta de zi cu zi si daca doriti sa va imbunatatiti pielea, atunci luati in considerare si folosirea produselor pe baza de canepa.

Puterea proteinei din canepa

Exista prea multa proteina in semintele de canepa, aceasta fiind o afirmatie incredibila. Daca doriti un numar mai exact atunci acesta ar fi aproximativ 11 grame la 3 linguri de seminte. Asadar, dupa cum puteti observa nu este necesar sa  consumati o cantitate mare de seminte de canepa pentru a obtine proteine. Le puteti adauga in orice reteta pentru a lua toate proteinele dintr-o data, le puteti manca pur si simplu sau le puteti imparti, cate o lingura la micul dejun, pranz si cina. Canah, cel mai mare distribuitor de produse din seminte de canepa, recomanda un consum de 3 linguri pe zi.

Imaginati-va cat de multe proteine puteti obtine daca mancati trei linguri de seminte de canepa pe zi. Pe langa acest lucru nu uitati ca aceasta proteina din canepa este speciala, deoarece spre deosebire de multe alte proteine, este printre putinele care este completa. Completa insemnand ca aceasta contine toti aminoacizii esentiali organismului uman, aceia pe care organismul nu ii poate produce singur. Pe langa acestia esentiali exista si alti aminoacizi in semintele de canepa insa nu sunt foarte importanti deoarece corpul nostru ii produce oricum.

Deoarece proteina din canepa este cea mai buna din lume din punct de vedere al calitatii si exista asa de multa in seminte, atunci aceasta devine cu adevarat un aliment ideal pentru a fi consumat. Si inca un lucru foarte important, nu numai ca aceasta proteina este uimitoare, dar de asemenea, contine si echilibrul perfect de acizi grasi Omega 3 si Omega 6. Cand luati acesti doi factori in considerare produsele din seminte de canepa incep sa arate ca cele mai puternice alimente. Si, din moment ce exista inca multe alte beneficii pentru semintele de canepa in afara de proteine si acizii grasi, este clar ca aceasta este o afirmatie destul de exacta.

Dupa cum puteti vedea, produsele din seminte de canepa sunt perfecte pentru orice persoana care vrea cu adevarat sa se mentina in forma sau pentru culturisti, sportivi, etc. Oricare ar fi motivul, semintele de canepa reprezina un aliment pe care fiecare dintre noi ar trebui sa il introduca in meniul zilnic.